دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - ویتامین ای
کودکان به مواد غذایی مشابه بزرگسالان نیاز دارند البته به... میزان کمتری هرچه سن کودکان بالاتر می رود این نیاز... ویتامین d به علت تأثیری که در رشد و استحکام...
به گزارش آوای خزر کودکان در سنین رشد برای اینکه... نمودار رشدی خوب و سالمی داشته باشند به انواع ویتامین... و مواد معدنی نیاز دارند والدین باید بتوانند این مواد... مغذی را در وعده های غذایی آن ها بگنجانند اما...
کد خبر: ۴۹۲۴۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۰۵


سس لیمو ترش یکی از سس های مخصوص کشور فرانسه... است این سس ملس و خوش طعم را می توان... کمی خلاقیت و در دست داشتن این دستور می توانید... این سس خوشمزه را در زمانی کوتاه با موادی قابل...
آوای خزر/ اگر بخواهید طعم متفاوتی به سس بدهید می... عصاره موسیر خردل و در تهیه این سس استفاده کنید... مقدار این افزودنی ها به سس کاملا مطابق با ذائقه... دهید سس را همراه با خردل سرو کنید باید از...
کد خبر: ۴۹۲۱۷   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۰۴


عواملی از قبیل عادات غذایی و مصرف داروها در ایجاد... بیماری های کبد نقش مهمی دارند بنابراین باید خوردنی های... مضر برای کبد را کنار بگذارید ...
به گزارش آوای خزر کبد بیش از ۵۰۰ عملکرد مهم... را برای بدن انجام می دهد از سنتز پروتئین گرفته... تا متابولیسم چربی کبد محل واکنش های مختلف بیوشیمیایی و... سم زدایی بدن است در کبد ویتامین ها و مواد...
کد خبر: ۴۹۲۱۲   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۰۴


در این خبر به بررسی قیمت انواع روغن آفتابگردان در...
به گزارش آوای خزر فهرست قیمت برخی از انواع روغن... روغن مایع آفتابگردان ویتامینه لادن - ۸۱۰ گرم ۶۶,۱۰۰ روغن... روغن آفتابگردان ویتامینه غنچه - ۱ ۵ لیتر ۱۰۲,۰۰۰ روغن... روغن آفتابگردان غنی شده با ویتامین a و d۳ فامیلا...
کد خبر: ۴۹۲۱۱   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۰۴


عرضه شده است با این حال تشویق مردم به مصرف... محصول جانبی است که ارزش کمی دارد اما مزایای زیادی...
به گزارش آوای خزر بادام زمینی به دلیل پوسته چوبی... شود و بومی آمریکای جنوبی است همچنین به دلیل روغن... ملل متحد بادام زمینی به دلیل ارزش غذایی بالا و... اهمیت بالایی برخوردار است خواص تغذیه ای مغز بادام زمینی...
کد خبر: ۴۹۲۰۸   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۰۴


ویتامین سی یک ماده مغذی برای بدن است و دارای... فوایدی مهمی برای ارگان های مختلف بدن از جمله سیستم... ایمنی بدن پوست و استخوان ها ست این ویتامین به... را تسریع می بخشد و دارای خواص آنتی اکسیدانی است...
به گزارش آوای خزر همانطور که می دانید بدن انسان... قادر نیست تمامی ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز... خود را تامین کند در نتیجه انسان باید این مواد... را از طریق منابع بیرونی به بدن خود برساند ویتامین...
کد خبر: ۴۹۱۷۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۰۳


انسان در طول تاریخ در تلاش برای جوان ماندن و... داشتن عمری طولانی بوده است مسئله مهمی که تاکنون شاید... تا اندازه ای به کمک پیشرفت دانش عملی شده باشد... اما هم چنان پاسخ گوی خواست انسان نیست اما این...
به گزارش آوای خزر انسان از آغاز پیدایش به دنبال... داشتن عمری دراز بوده است و این موضوع همواره یکی... از رویا های او بوده است موضوعی که اگرچه امروز... نتوانسته است خواست انسان را برآورده کند اما شاید شنیده...
کد خبر: ۴۹۱۷۳   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۰۳


یکی دیگر از مزایای گوشت بوقلمون خواص ضدسرطانی آن است... سلنیوم در جلوگیری از رشد سلول های سرطانی نقش دارد...
آوای خزر/ بوقلمون یکی از بهترین انتخاب های غذایی و... جایگزین گوشت قرمز است که مزیت آن را می توان... سلنیوم است که این ماده معدنی در متابولیسم هورمون های... تیروئیدی و تقویت ایمنی بدن نقش دارد در ادامه این...
کد خبر: ۴۹۱۳۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۰۲


یکی از پرسش های رایج در مورد مصرف میوه ها... و سبزیجات شیوه مصرف آنهاست بعضی بر این باورند که... فرایند پخت ارزش تغذیه ای این خوراکی ها را از... بین می برند و عده ای دیگر معتقدند گرما روش...
آوای خزر/ حالت خام یا پخته این خوراکی ها در... هر صورت فوایدی دارد که شناخت آنها به انتخاب صحیح... در رژیم غذایی کمک می کند در ادامه این مطلب... میوه ها و سبزی ها چه فوایدی خواهد داشت این...
کد خبر: ۴۹۱۳۴   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۰۲


پیرشدن یک فرآیند طبیعی است و بدون هیچ استثنایی برای... حس ناامیدکننده ای خواهد داشت احتمالا بعد از چند ثانیه... یک سوال مهم برای شما ایجاد می شود برای از... بین بردن این چروک ها چه باید کرد کرم های...
به گزارش آوای خزر پیرشدن یک فرآیند طبیعی است و... بدون هیچ استثنایی برای همه ما دیر یا زود رخ... لب و روی پیشانی حس ناامیدکننده ای خواهد داشت احتمالا... پرفراز و نشیب زندگی یک سوال مهم برای شما ایجاد...
کد خبر: ۴۹۱۳۲   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۰۲